初試み

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相方さんが、特定健康審査でちょっと引っかかった。
やっぱり・・・40過ぎると色々と体からSOSサインが出て来るのでしょうか。



LDLコレステロール、中性脂肪、総コレステロールの数値が高かったのです。
先生からは、薬を薦められたのですが・・・
とりあえず、1ヶ月間食事療法と自己管理で!頑張ると!
で、再検査をして改善が見られなかったら・・・
その時に、薬は考えるという事で・・・
本日の夕食に、大嫌いな”納豆”を食べてみるそうです。
『匂いが少ないやつ買って来てくれ!』のご希望だったので
こちらをお買い物♪
さて・・・
食べる事は・・・
果たして出来るのでしょうか(笑)

というか!私も頑張って料理しなくては(笑・汗)
とりあえず、ブロッコリーとバナナを買ってみたんですが・・・
あと、さつま芋とかイワシとかさんまもいいそうですよ。
コレステロール値を下げる栄養素は、食物繊維・ビタミンB群・DHAだそうです。
パンフレットにあったeヘルシーレシピも参考に♪楽しく夕食づくり♪
とりあえず!私も1ヶ月間頑張ります!
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by fhstyle | 2011-07-27 16:45 | 日々


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